กินให้สวย

อย่ากินอาหารรสจัด ๆ ประเภท เค็มจัด หวานจัด หรือ เปรี้ยวจัด เพราะอาหารเหล่านี้จะมีผลต่อเอ็นไซม์ ทำให้นำหนักตัวเพิ่มขึ้น พยายามกินอาหารรสพอดี ๆ ทั้งนี้เพื่อช่วยการดูดซึมของเอนไซม์ในร่างกายของคุณ

สำหรับพวกสลัดนั้น ควรใช้น้ำคั้นจากผลไม้ แทนที่จะใช้น้ำส้มสายชู กับน้ำสลัดข้น ๆ น้ำผลไม้ทีมีผลช่วยเอ็นไซม์ทำให้ไขมันละลายและน้ำส้มสายชูนั้นมักจะมีกรดอะซิติคมาก ซึ่งมีส่วนช่วยทำลายเอนไซม์ในตับ

พยายามกินผักสดบ่อย ๆ เท่าที่จะทำได้ หรือจะทำซุปผักก็ได้ การปรุงอาหารด้วยผักนั้นจะมีผลต่อเอ็นไซม์ที่อ่อนแอและ และสร้างเอ็นไซม์ขึ้นมาใหม่  ฉะนั้น การปรุงอาหารด้วยผักนั้น คุณควรใส่น้ำน้อย ๆ เพื่อสงวนคุณค่าทางอาหารซึ่งมีผลต่อเอนไซม์ที่ช่วยให้ไขมันในเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายละลายหายไปได้

พยายามกินผลไม้ที่มีกรด และผักที่มีเส้นใยมาก ๆ เพราะการกินผักแลผลไม้มาก ๆ นั้นจะมีผลช่วยเอ็นไซม์ในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

หลีกเลี่ยงการกินพุดดิ้งที่ใส่นม ไข่ ครีม และน้ำตาลทราย เพราะส่วนผสมเหล่านี้จะไปเคลือบระบบการย่อยของคุณ ถ้ากินบ่อย ๆ จะเข้าไปอุดตัน เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย จึงทำให้เอ็นไซมม์ไม่สามารถย่อยหรือละลายไขมันได้ ดื่มนมอย่างเดียวก็พอแล้ว งดของวันทุกชนิด พยายามกินไข่ อาทิตย์ละ 3 ฟองเมื่อดื่มนมและกินไข่แล้วก็ควรกินผลไม้สด ๆ ติดตามไปด้วย

ควรทำอาหารให้สุก ไม่ว่าจะ ต้ม ย่าง หรือ อบ ดีกว่าทอด เพราะอาหารทอดนั้นจะชุ่มน้ำมันทำให้เอ็นไซม์ทำงานเชื่องช้าระบบการย่อยก็ไม่ดี เอ็นไซม์ไม่สามรถนำอาหารไปสู่ส่วนต่าง ๆ ของร่างได้ได้เต็มที่

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.