อาหารเพื่อผิวสวย

อาหารเพื่อผิวสวย

มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่ช่วยในการระบาย ของเสียได้ยอดเยี่ยม เพราะมะละกอจะช่วยทำให้ลำไส้ของคุณสะอาดยิ่งขึ้น มะละกออุดมไปด้วยวิตามินซี และเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้ผ่องใส ดูสดชื่นขึ้น ช่วยเพิ่มน้ำให้กับร่างกาย ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น

กะหล่ำปลี เป็นผักที่มีประโยชน์ไม่น้อยเลย เนื่องจากกะหล่ำปลีมีสารต้านมะเร็ง ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งแลดูสุขภาพดี ช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง ชะลอความเสื่อมของผิวและริ้วรอย

กุยช่าย กุยช่ายเป็นผักที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายและผิวพรรณอย่างมาก ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส มีสุขภาพดี ช่วยสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น ไม่เหี่ยวย่น บำรุงผิวที่แห้งกร้านให้กลับมานุ่มชุ่มชื้น หากสาว ๆ คนไปนอยากมีผิวพรรณดี ก็รีบหากุยช่ายมากินกันนะ รับรองผิวของคุณจะขาวใสอย่างแน่นอน

มะเขือเทศ มะเขือเทศเป็นผักที่สามารถนำมากินแทนผลไม้ได้ มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซีและแร่ธาตุอีกหลากหลายชนิด ช่วยลดเลือนริ้วรอยพร้อมบำรุงผิวพรรณได้ชุ่มชื้นตลอดไป มีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงป้องกันการเกิดริ้วรอยได้

ฟักทอง ฟักทองเป็นผักพื้นบ้าน สาว ๆ บางคนอาจมองข้ามเพราะเห็นว่าฟักทองอาจทำให้อ้วนง่าย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า สารอาหารในฟักทองนั้นช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผุดผ่อง ดูขาวใสขึ้น บรรเทาอาการผิวเป็นจุดด่างดำ กระ ฝ้าต่าง ๆ ช่วยให้ผิวพรรณของคุณมีสุขภาพดีไม่แพ้ผัก ผลไม้ชนิดอื่นเลย

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.