วิธีผ่อนคลายหลัง

ความเมื่อยล้า ควรหลีกเลี่ยงพยายามอย่าให้เหนื่อยมากเกินไปในตอนกลางวัน เพราะความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า กดเพื่ออ่านต่อ